Gulaschsuppe Konserve Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	99 kcal (≈ 5 % NW) 5 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	6 g (≈ 9 % NW) 9 % Alternative finden	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	8 g (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	8 g (≈ 15 %) 15 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	4 g (≈ 2 %) 2 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 % Alternative finden	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	99 kcal (≈ 5 % NW) 5 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	415 kJ (≈ 5 % NW) 5 %	419 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	6 g (≈ 9 % NW) 9 %	6 g (≈ 9 %) 9 %	63 g
Eiweiß	8 g (≈ 15 % NW) 15 %	8 g (≈ 15 %) 15 %	52 g
Kohlenhydrate	4 g (≈ 2 % NW) 2 %	4 g (≈ 2 %) 2 %	238 g
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Wasser	79 g (≈ 3 % NW) 3 %	80 g (≈ 3 %) 3 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	14 µg  (47 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	14 µg (≈ 2 %) 2 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	12 µg	12 µg
Retinol	11 µg  (37 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	11 µg (≈ 1 %) 1 %	1.000 µg
Beta-Carotin	14 µg  (47 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	14 µg (≈ 1 %) 1 %	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	3,00	3,03
Vitamin D Calciferole	0,13 µg  (5 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	0,13 µg (≈ 1 %) 1 %	20 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,13	0,13
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	0,00	0,00
Vitamin E	250 µg  (0 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	253 µg (≈ 2 %) 2 %	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	250,00	252,53
Beta-Tocopherol	0,00	0,00
Gamma-Tocopherol	20,00	20,20
Delta-Tocopherol	0,00	0,00
Alpha-Tocotrienol	22,00	22,22
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	1,00	1,01
Vitamin K2 (Menachinone)	0,00	0,00
Vitamin B1 Thiamin	36 µg  (12 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	36 µg (≈ 3 %) 3 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	98 µg (≈ 8 % NW) 8 %	99 µg (≈ 8 %) 8 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	2.610 µg (≈ 17 % NW) 17 %	2.636 µg (≈ 18 %) 18 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	4.280 µg (≈ 25 % NW) 25 %	4.323 µg (≈ 25 %) 25 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	190 µg (≈ 3 % NW) 3 %	192 µg (≈ 3 %) 3 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	100 µg (≈ 7 % NW) 7 %	101 µg (≈ 7 %) 7 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 2 %) 2 %	45 µg
Folat-Äquivalent	6,00	6,06
Vitamin B9 gesamte Folsäure	6 µg (≈ 2 % NW) 2 %	6 µg (≈ 2 %) 2 %	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00
Vitamin B12 Cobalamin	1,2 µg (≈ 30 % NW) 30 %	1,2 µg (≈ 30 %) 30 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	4.000 µg  (80 i.E.) (≈ 4 % NW) 4 %	4.040 µg (≈ 4 %) 4 %	100.000 µg

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	1 g (≈ 27 % NW) 27 %	1 g (≈ 27 %) 27 %	5 g
Natrium	534 mg (≈ 36 % NW) 36 %	539 mg (≈ 36 %) 36 %	1.500 mg
Chlorid	681 mg (≈ 30 % NW) 30 %	688 mg (≈ 30 %) 30 %	2.300 mg
Kalium	257 mg (≈ 6 % NW) 6 %	260 mg (≈ 6 %) 6 %	4.000 mg
Calcium	18 mg (≈ 2 % NW) 2 %	18 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	15 mg (≈ 4 % NW) 4 %	15 mg (≈ 4 %) 4 %	350 mg
Phosphor	75 mg (≈ 11 % NW) 11 %	76 mg (≈ 11 %) 11 %	700 mg
Schwefel	1 mg	1 mg

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	1.000 µg (≈ 8 % NW) 8 %	1.010 µg (≈ 8 %) 8 %	12.500 µg
Zink	1.690 µg (≈ 20 % NW) 20 %	1.707 µg (≈ 20 %) 20 %	8.500 µg
Kupfer	60 µg (≈ 5 % NW) 5 %	61 µg (≈ 5 %) 5 %	1.250 µg
Mangan	60 µg (≈ 2 % NW) 2 %	61 µg (≈ 2 %) 2 %	3.500 µg
Fluorid	0,00 µg (≈ 0 % NW) 0 %	0,00 µg (≈ 0 %) 0 %	3.800 µg
Iodid	3 µg (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg (≈ 2 %) 2 %	200 µg
Chrom	2,00	2,02
Molybdän	2,00	2,02

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	0,00	0,00
Zitronensäure	24,00	24,24
Milchsäure	0,00	0,00
Äpfelsäure	33,00	33,33
Weinsäure	0,00	0,00
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	1.040 mg	1.051 mg
Glucose (Traubenzucker)	600 mg	606 mg
Fructose (Fruchtzucker)	440 mg	444 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,31 mg	0,31 mg
Disaccharide (2 M)	300 mg	303 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	300 mg	303 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Zucker	1 g (≈ 3 % NW) 3 %	1 g (≈ 3 %) 3 %	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	k. A.	k. A.
Stärke	3.000 mg	3.030 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	3.730 mg	3.768 mg
Isoleucin	430 mg (≈ 29 % NW) 29 %	434 mg (≈ 29 %) 29 %	1.500 mg
Leucin	670 mg (≈ 23 % NW) 23 %	677 mg (≈ 23 %) 23 %	2.925 mg
Lysin	790 mg (≈ 35 % NW) 35 %	798 mg (≈ 35 %) 35 %	2.250 mg
Methionin	220 mg (≈ 28 % NW) 28 %	222 mg (≈ 28 %) 28 %	780 mg
Phenylalanin	370 mg (≈ 119 % NW) 119 %	374 mg (≈ 121 %) 121 %	310 mg
Threonin	400 mg (≈ 36 % NW) 36 %	404 mg (≈ 36 %) 36 %	1.125 mg
Tryptophan	100 mg (≈ 33 % NW) 33 %	101 mg (≈ 34 %) 34 %	300 mg
Tyrosin	320 mg (≈ 17 % NW) 17 %	323 mg (≈ 17 %) 17 %	1.875 mg
Valin	460 mg (≈ 24 % NW) 24 %	465 mg (≈ 24 %) 24 %	1.950 mg
Arginin	560 mg	566 mg
Histidin	290 mg (≈ 39 % NW) 39 %	293 mg (≈ 39 %) 39 %	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	570 mg	576 mg
Asparaginsäure	800 mg	808 mg
Cystein	100 mg (≈ 32 % NW) 32 %	101 mg (≈ 33 %) 33 %	310 mg
Glutaminsäure	1.500 mg	1.515 mg
Glycin	520 mg	525 mg
Prolin	440 mg	444 mg
Serin	390 mg	394 mg
Stickstoff, gesamt	1.260,00	1.272,73

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	2.340 mg	2.364 mg
Butansäure / Buttersäure	0,07 mg	0,07 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,07 mg	0,07 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,18 mg	0,18 mg
Decansäure / Caprinsäure	1 mg	1 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	4 mg	4 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	140 mg	141 mg
Pentadecansäure	14 mg	14 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	1.420 mg	1.434 mg
Heptadecansäure	27 mg	27 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	730 mg	737 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	1 mg	1 mg
Decosansäure / Behensäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	0,20 mg	0,20 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.490 mg	2.515 mg
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	45,00	45,45
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	203,00	205,05
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	0,00	0,00
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	2.240,00	2.262,63
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	2,99	3,02
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	0,10	0,10
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	400 mg	404 mg
Omega 3 Fettsäuren	40 mg	40 mg
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	40,00	40,40
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	1,80	1,82
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00
Omega 6 Fettsäuren	400 mg	404 mg
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	300,00	303,03
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	0,00	0,00
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	54,00	54,55
Fettsäuren, sonstige	0,00	0,00
Cholesterin	22 mg	22 mg

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	1 g (≈ 2 % NW) 2 %	1 g (≈ 2 %) 2 %	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular	k. A.	k. A.
Wasserunlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Wasserlösliche Ballaststoffe	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	k. A.	k. A.
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	k. A.	k. A.

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,06 g	0,06 g
Rohasche	2,1 g	2,1 g